时间安排

内容

主导人

课程流程

入住晚

进房半小时后集中

   课前动员、守则、注意事项、发通信录、诵经卡、《易经养生》等

助导

1.课前宣导；2.注意事项；3.发资料。（易经养生、通书、五德自检表）

第一天

07:30---08:00

晨练

08:30---11:45

辟谷原理

 发声明，选择辟谷方式

1.辟谷养生原理；2.辟谷基本方法；3.辟谷基本训练实践。

14:00---17:15

辟谷瑜珈

1.瑜珈的基本动作；2.适合办公室及家庭练的简易动作。

19:30---21:30

能量电影

第二天

07:30---08:00

晨练

08:30---11:45

风水养生   

1.阴阳五行基本知识；2.风水基本常识； 3. 如何调整自己的风水。

14:00---17:15

辟谷实操

辟谷基本训练实践：训练呼吸、打坐、辟谷基本方法。

19:30---21:30

 静坐禅修

第三天

07:30---08:00

晨练

08:30---11:45

中医经络养生经络、穴位、推拿方法。

1.中医原理；2.经络原理及养生方法；3.教授经络、穴位、推拿基础知识；

14:00---17:15

 辟谷分享

1.常练者分享辟谷小窍门；2.老师根据每人情况不同指导辟谷。

18:30---19:30

       能量电影

第四天

07:30---08:00

晨练

08:30---11:45

以德养生

1.何为德；2.现在社会缺少什么？3.德的重要性。

14:00---17:15

诵经实践

1.每人抄写经文；2.在高僧带领下诵经。3.一对一指点迷津。

19:30---21:30

佛法分享

第五天

07:30---08:00

晨练

08:30---11:45

柔软功（气功）练习

1.气功基本方法；2.柔软功练功初步；3.指导实操教学。

14:00---17:15

饮食养生

1.饮食的重要性；2.怎么吃才健康；3.食物好坏判别。

19:30---21:30

静坐禅修

第六天

07:30---08:00

晨练

08:30---11:45

气疗养生

1．气疗基本知识体系；2.气疗差生知识。

14:00---17:15

居家风水

1.居家风水基础知识；2.居家布置及房屋布局好坏；3.因人而异的居家布置技巧。

19:30---21:30

第七天

07:30---08:00

晨练

08:30---11:45

成功心态

1.心态对人的重要性；2.不同心态对比；3.如何调整好的心态。

14:00---17:15

人人分享

辟谷者根据自己的感受分享发言。

19:30---21:30

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