我们吃素时不需担心食物是因什么病而死，这让人吃起来多愉快啊！

人类的身体结构并不适于肉食。肉食动物的小肠和大肠都短，而且大肠特别地直而平滑。相反地，素食动物的小肠、大肠长。植物的营养比动物更为直接。人们吃动物，但是动物的营养却来源于植物。大部分动物寿命都不长，人类有的疾病，动物也几乎都有，所以人的病可能都是吃了患病动物的肉而传入人体，那么人类为什么不直接从植物获取营养呢？我们只需吃五谷、豆类和蔬菜，就可获得足够的营养维持健康。

今天不养生，明天花钱养医生，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持！

主要内容：

1为什么提倡吃素？

2七种吃法

3如何健康吃素？

4食谱金字塔

5哪些天吃素更有效？

6“时髦”饮食的误区

7素食的十大陷井

8十大垃圾食品

9饮食和服气

10【素食主义】关键一步

11为什么不必喝牛奶、吃鸡蛋？

12吃素会不会没有力气？

13吃素吃肉哪个更美容？

14餐饮节律

15食疗与改运

QQ634094237  邮箱:yinamer@163.com

地址：昆明市护国路69号护国大厦16楼A座

电话：0871-63184184  63196256  63134648 63196389

传真：63196257  手机13700600361